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南瓜的功效与作用

发布时间:2017-06-26 14:22 来源:南瓜 编辑:admin

南瓜

【别名:麦瓜、金冬瓜、倭瓜、番瓜】
南瓜是葫芦科南瓜属的植物,一年生蔓生草本,茎常节部生根,伸长达2-5米,密被白色短刚毛。南瓜又因产地不同,叫法各异,又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,台湾话称为金瓜,原产墨西哥到中美洲一带,世界各地普遍栽培,从明代开始就传入我国,现南北各地广泛种植。南瓜嫩果味甘适口,是夏秋季节的瓜菜之一,而老瓜可作饲料或杂粮,所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来做成南瓜派,即南瓜甜饼,而中国地区做法各异,其中的南瓜瓜子还可以做零食。
  • 食疗功效:

    健脾养胃、护肝补肾、消炎止痛、润肺益气、驱虫解毒等。

  • 主要营养:

    富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、钾、铁、锌

  • 适宜人群:

    一般人均可食用,尤其适合脾虚弱、营养不良、肺痈、支气管哮喘、老年慢性支气管炎、糖尿病、前列腺炎、水火烫伤等患者食用。

  • 禁忌人群:

    南瓜性温,胃热、温热气滞的人少吃南瓜,同时有脚气、黄痘、气滞湿阻病的人最好也不要食用,另外患有感染性疾病和发热症状者不宜食用。

南瓜的功效和作用

1降血糖南瓜中含有丰富的钴,可以活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并且参与着人体维生素B12的合成,对防治糖尿病、降血糖有着特殊的疗效。

2防癌抗癌南瓜里所含的维生素C有能消除致癌物质亚硝胺的病变作用,能预防有癌物质的产生。

3促进生长发育南瓜由于含有丰富的锌,能参与着人体内核酸、蛋白质的合成,是肾

如何挑选南瓜?

最好挑选外形完整、瓜梗蒂连着瓜身的,这样的南瓜说明是新鲜的。

食用南瓜要注意什么?

1南瓜性温,胃热、温热气滞的人少吃南瓜,同时有脚气、黄痘、气滞湿阻病的人最好也不要食用。

2南瓜是发物,所以吃中药期间也不要吃南瓜。

3患有感染性疾病和有发热症状的病人最好不要吃南瓜,以免病情恶化。

4南瓜切开后再保存很容易从心部变质,应该尽快食用。

5南瓜的瓜皮中含有大量的胡萝卜素和维生素,所以吃南瓜时连皮一起食用是最佳的

南瓜如何保存?

如果想要长时间储存,那就购买未熟透的南瓜;如果南瓜已经切开没吃完,可将南瓜子去掉,用保鲜袋装好后放入冰箱冷藏保存,

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